ふくらはぎのむくみについて
ふくらはぎのむくみでお悩みですか？むくみや冷え性に悩んでいる女性は多いと思います。なかでもふくらはぎのむくみに悩んでいる方はけっこう多いのではないでしょうか。
朝靴を履いた時にはなんともなくても、仕事が終わるころにはふくらはぎがパンパンに張っていたり、靴がきつくなったりという症状はむくみのサインのようです。
このようなふくらはぎのむくみを放っておくと、脚が太くなることも...。
ですから、むくみがひどくならないうちに、むくみ対策をとるようにしましょう。むくみを解消するには、むくみマッサージや入浴などが効果があるようです。また、むくみ靴下やむくみストッキングなどむくみ防止グッズなどもさまざまあるようですね。
ふくらはぎのむくみの原因は？
ふくらはぎのむくみの原因はいくつかあるようですね。ふくらはぎのむくみも、他のむくみと同様に血液中の血しょう成分が血管やリンパ管の外にしみ出して、皮下組織にたまっってしまった状態です。このむくみの原因として考えられるのは、立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢をとり続けたということや睡眠不足・運動不足によるものや、足を締め付ける下着や靴を身につけていること、ストレス、冷え性、女性の場合は生理前の一時的なむくみなどがあります。また、極端なダイエットをしたためにむくみが起こる場合もあるそうですよ。
ふくらはぎのむくみチェックをしてみよう！
ふくらはぎのむくみをチェックしてみましょう。
・足首の少し上のところを（適度な強さで）指で20〜30秒押さえる。
・指を離したときに、指のあとが残るとむくみがあるということ。
ふくらなぎにむくみがなければ指のあとは残りませんが、むくんでいるとくっきりと指のあとが残りしばらくは消えません。脚のむくみのチェックというと妊娠によるむくみもあるので検診などでもしますね。むくみの多くは一過性のもので、早期に解消されるむくみはどちらかというと健康な人に起こるそうです。この一過性のむくみは特に心配のないものだそうですが、その日のうちにむくみ対策をとりたいものですね。
ふくらはぎのむくみは病気のシグナルかも？
ふくらはぎのむくみがありますか？ふくらはぎを指で押すと指のあとがついてなかなか戻らないとか、靴下の跡がなかなか消えないという場合には、ふくらはぎがむくんでいるという可能性があります。
特に立ち仕事やデスクワークの人は、夕方になるとふくらはぎや足がむくみことが多いようですね。
でも、お風呂でゆっくり温まったり休息をとったりすることで、これらのむくみが軽減、解消されれば心配はないようです。
しかし、病気のシグナルの場合のむくみもあるそうです。顔のむくみやふくらはぎや足のむくみが長引くとともに体重の増加などがある場合は、心臓、腎臓、肝臓、甲状腺などの病気が隠れている可能性があるので、気になる症状があるときには早めの受診をお勧めします。
